Не думайте о стельках свысока

Уверены ли вы в том, что ваши ноги имеют одинаковую длину? Оказывается, многие даже не подозревают о том, что их конечности асимметричны. Организм, конечно, приспосабливается к этой особенности. Однако расплатой за это становится медленная, но верная деформация суставов и позвоночника. Врач травматолог-ортопед Денис Игоревич Черный знает, как этого избежать.

Медицинская специализация Дениса Черного – врач травматолог-ортопед. То есть специалист, который занимается опорно-двигательным аппаратом человека...

– По каким причинам конечности оказываются разной длины?

– Одной из причин может быть врожденный вывих бедра, какие-либо патологии. Вообще такое «укорочение» разделяют на анатомическое и функциональное – за счет сокращения мышц. То есть, если человека встряхнуть и расслабить, у него всё ровно. Как только он встает и напрягается, мышцы «утягивают». Это может быть как врожденное, так и травматическое, вследствие каких-либо заболеваний, тех же артрозов, когда происходит разрушение сустава.

– Как проверить себя?

– Довольно просто. Лечь на плоскую твердую поверхность и приставить ноги друг к другу. Обратите внимание, сходятся ли ваши внутренние косточки на лодыжках. Если они не совпадают – это серьёзный повод обратиться к специалисту, который установит причину.

Со временем нога, которая длиннее, начинает страдать и болеть, потому что на неё приходится большая нагрузка.

– На что ещё обращает внимание травматолог-ортопед?

– На постановку стоп. Так называемая вальгусная деформация наблюдается у большинства: стопы «завалены» внутрь. Это тоже можно и нужно корректировать. Долгое время таким «мелочам» просто не уделялось внимание. Искали какие-то иные источники недугов, лечили следствие, а не причину. А между тем, именно деформация стоп способна ещё и усугубить многие другие заболевания и состояния организма.

Вот, например, в европейских странах в обязательном порядке беременные женщины пользуются индивидуальными ортопедическими стельками. Это входит в стандарт гинекологов. Дело в том, что вырабатываемый женским организмом в этот период гормон релаксин необходим для расслабления связок. И вот он расслабляет все связки организма. При этом масса тела увеличивается и стопы начинают «проседать» и распластываться. Формируется та самая вальгусная деформация и поперечное плоскостопие. Поэтому многие женщины жалуются на то, что после родов, или во время беременности начали болеть ноги.

– Плоскостопие – распространённый диагноз, его ставят довольно часто…

– И зачастую ошибочно. Потому, что при рентгеновском снимке стопы не всегда расположены прямо и снимаются в искаженном ракурсе.

Бывает истинная костная деформация, когда свод стопы распластан за счет строения костей, а есть патология связочного аппарата. Рентгенологам, особенно работающим с потоком пациентов, точно отфиксировать это — маловероятно.

– Есть иные способы диагностики?

– Для такой диагностики используется плантограф – медицинский прибор, действующий на основе специальной мембраны. Когда человек наступает на неё, мы получаем красочный оттиск, который содержит абсолютно достоверную информацию о состоянии его стоп. Мягкие ткани отпечатка не оставляют. Только кости. Существуют формулы, по которым рассчитывается плоскостопие. При использовании такого метода получаем точный диагноз. Исказить результат невозможно, даже если нарочно стараться надавить на мембрану сильнее или слабее. Получим всё как есть.

– Как проявляются возможные отклонения, если их своевременно не выявить и не скорректировать?

– Одним из примеров являются так называемые «косточки», которые начинают выпирать на ступнях ног. Это прямое следствие «распластанности» свода стопы.

– Каким же способом можно воздействовать на стопы, что бы ни допустить развитие проблем со здоровьем?

Воздействовать на стопу можно с помощью индивидуальных ортопедических стелек, которые выполняют поддерживающую функцию.

Такие технологии начали разрабатывать ещё в 60-х годах прошлого века. В своё время довелось познакомиться с инженером, который несколько лет изучал это направление за рубежом. Он рассказал, показал как это работает. Я заказал себе такие стельки, походил и убедился в эффективности.

– Что почувствовали и часто ли применяете?

– Практически постоянно. Использую их и в повседневной и в рабочей обуви. В результате тяжесть в ногах уменьшилась, пропала боль в стопах. Кроме того, у меня правая нога немного короче левой и стелька помогла компенсировать это. Выровнялась осанка, перестала болеть спина.

Воздействие этого, казалось бы незначительного ортеза на организм бывает удивительным. Был случай, когда пациентка страдала хронической головной болью. После исправления деформации стоп головная боль исчезла.

Стопа связана с нашим опорно-двигательным подвижным аппаратом настолько, что в случае её деформации, меняется весь скелет, подстраивается и усугубляет артрозы любых суставов.

– Что приводит к развитию проблем со стопами?

– Тяжелая работа, наследственная предрасположенность, осложнение после беременности, и, конечно, высокие каблуки. Это совершенно нефизиологичные нагрузки.

– Какая же высота каблука становится опасна?

– Каблук начинает угрожать здоровью, начиная с перепада между передним и задним отделом стопы в 5 см. Всё, что выше — очень опасно. Носительницы таких каблуков создают нагрузку исключительно на поперечный свод стопы, ходят по сути только на нем. Это чревато развитием поперечного плоскостопия и хроническим болевым синдромом, формированием тех самых выпирающих косточек и появлением так называемых натоптышей.

– Но ведь натоптыши образуются на коже и вроде бы никакого отношения к костям не имеют?

– Причина их появления в том, что головки плюсневых костей давят на кожу и она начинает защищаться: огрубевать и создавать «защитную подушку». После того, как появляются корректирующие стельки, через несколько месяцев натоптыши, как правило, начинают сами уменьшатся. Исчезать за ненадобностью.

– Из чего изготавливается такая стелька?

– Используется специальный композитный материал, производимый при высокой температуре. Затем из него вытачивают стельку определенной формы и размера.

– Он соответствует размеру обуви?

– Нет, стелька не «привязана» к размеру обуви, который вообще является довольно условной цифрой и, как мы знаем, у разных производителей может существенно отличаться. Это так называемая стелька «три четверти». Она заканчивается до пальцев, которые в таком воздействии не нуждаются. Так что покупать обувь большего размера, чтобы стелька «поместилась», не потребуется.

– Обувь с плоской подошвой, в отличие от высоких каблуков, полезнее для стопы?

– Нет, плоская обувь, пожалуй, не менее вредна. Стопа должна располагаться под небольшим наклоном.

– А как быть, когда мы ходим босиком и полезно ли это?

– Когда вы ходите босиком, происходят совсем иные процессы – включаются рецепторы, которых на стопе множество. А когда человек в обуви, рецепторы выключаются.

Так что ходить босиком, действительно полезно. Там, где есть такая возможность, этим нужно пользоваться.

Пройти обследование и записаться на консультацию к специалистам лечебно-диагностического центра «Биомед» можно по телефонам: 314–911, 319–501, 8–800-234–0112 (звонок бесплатный).

Виктор ГАЛЬПЕРИН, Алексей ЦИВЕНКО

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *