Мины витаминов

Весной многие испытывают недостаток витаминов, ощущают упадок сил и слабость. Стремление помочь своему организму и наполнить его недостающими элементами нередко приводит в аптеку. А там уже поджидают шеренги ярких и привлекательных упаковок со всевозможными витаминами и биологически активными добавками (БАД), которые можно приобрести безо всякого рецепта, и, казалось бы, вскоре стать бодрее и крепче. О том, какие риски могут быть связаны с «само-витамино-лечением» рассказывает доктор медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог лечебно-диагностического центра «Биомед» Виктор Козловский.
Диетолог лечебно-диагностического центра «Биомед» Виктор Козловский

– Итак, почему не стоит самостоятельно закупать и употреблять БАДы и витамины «на свой вкус» или по совету рекламы или аптекаря?

– Начнем с того, что любая реклама любых химических, лекарственных и так называемых биологически активных препаратов, вмешивающихся во внутренние механизмы жизнедеятельности организма, безнравственна априори. Этот коммерческий феномен грубо отодвигает врача-профессионала от только ему дозволенной образованием и дипломом деятельности и насаждает опасную уверенность любого человека в том, что он может вылечиться по рекламе или советам знахарей в интернете.

Решение о приеме тех или иных препаратов должно основываться на их доказанном, как в случае витаминов, дефиците, а не просто по принципу – «попей, хуже не будет». По моему мнению, реклама витаминов – фиговый листочек банального желания продавцов и производителей нажиться на нас с вами, тем более что у большинства людей, как мне кажется, на генном уровне закодировано желание иметь волшебную пилюлю от всего на свете, а тут как раз ее и предлагают. Необходимость приема витаминов определяется их реальной доказанной недостаточностью в каждом конкретном случае, а не пресловутым желанием «поддержать иммунитет» или «просто для профилактики».

В отношении БАДов могу сказать, что в отличие от витаминов, которые являются медикаментами, то есть химическими лекарственными препаратами с известной формулой и другими характеристиками, и которые назначаются при доказанном их дефиците, эти добавки представляют собой некую субстанцию, необходимость приема которой каждому конкретному человеку абсолютно не доказана, да и доказать ее аргументированно не удастся, если не считать доказательством увещевания дистрибьютора, который как глухарь на токовище, не слыша никаких разумных доводов, бубнит о том, как эти БАДы полезны и как без них наступит конец света. Зачастую в красивых баночках продается что-то, что не имеет стандартизированного состава, четкого химического описания и, главное, не отвечающее стандартам доказательной медицины. Эффективность этих средств, как правило, никем и ничем не доказана. Но когда, например, речь идет об отрубях, яблочном пектине, лецитине, рыбьем жире и т.п. как о добавках к пище, я обеими руками «за»!

– Возможна ли «передозировка» витаминов, бывает ли, что их в организме оказывается слишком много?

– Множественные исследования доказали, что профилактический прием поливитаминов не влияет ни на что – ни на иммунитет, ни на здоровье, но благодаря рекламе и устоявшейся уверенности населения в волшебной силе витаминов, их покупают и принимают, кому не лень, с надеждой на существенные перемены в здоровье.

Водорастворимые витамины быстро выводятся из организма, как шутят медики, «сильно удорожая мочу», а вот неконтролируемый прием жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К) чреват их накоплением в жировой ткани и развитием токсических явлений (потеря аппетита, тошнота, рвота, понос или запор, головные боли, боли в животе, повышенная возбудимость нервной системы, выпадение волос, шелушение кожи лица и тела). Избыточный прием витаминов, даже если он не вызывает гипервитаминоз, может привести к неприятным последствиям, таким как желудочно-кишечные расстройства и аллергические реакции.

Что касается витамина Д, то для достижения состояния его передозировки надо постараться, принимая не менее 10000 МЕ ежедневно в течение месяца, то есть по 10 таблеток типа Ультра-Д или Детримакс или 50 таблеток Кальций Д3-Никомед.

– Популярность витамина Д в последнее время возросла…

– После того, как были выяснено, что витамин Д – важнейшее гормоноподобное вещество, близкое по структуре к стероидам. Его ближайший родственник – тестостерон, мужской половой гормон, который вырабатывается не только в мужском, но и в женском организме. Как оказалось, без витамина Д нормально не протекает практически ни один процесс в организме, поэтому открытие новых свойств этого вещества обеспечило многим проблемам со здоровьем нахождение и обоснование путей борьбы с ними на новом методологическом уровне.

– Действительно ли этот витамин полезен практически каждому и способен предотвратить многие болезни?

Новые исследования показали, что высокие дозы витамина Д способны оказать профилактическое влияние на такие состояния как:

  • ревматоидный артрит
  • поликистоз яичников
  • рассеянный склероз
  • псориаз
  • мышечные боли и слабость
  • онкозаболевания
  • астма
  • диабет (регулирует выработку инсулина)
  • эпилепсия
  • высокое давление
  • депрессии

Признаки недостаточности витамина Д:

  • ухудшение состояния ногтей и костей, боли в костях
  • мышечные боли
  • онемение рук и ног
  • частые простудные и другие инфекционные заболевания
  • повышенное артериальное давление
  • упадок настроения, перепады настроения, депрессия
  • регулярное переедание, ожирение
  • нарушение работы кишечника
  • ухудшение зрения
  • потливость головы
  • возраст старше 50 лет
  • дневная сонливость, нарушение сна
  • упадок сил, хроническая усталость, быстрая утомляемость
  • проблемы с сердцем
  • болезни десен
  • выпадение волос
  • проблемы с зачатием
  • диабет.

– Каковы признаки того, что нужно обратиться за консультацией к врачу эндокринологу?

Нужно обследоваться у эндокринолога, если у вас есть:

  • усталость, слабость и повышенная утомляемость без видимых причин
  • плохое настроение без очевидных причин, плаксивость, частые перепады настроения
  • снижение памяти
  • нарушения сна
  • нарушения зрения, слезотечение, «пучеглазие»
  • дрожание рук или ног
  • учащенное сердцебиение
  • ощущение кома в горле
  • высокое артериальное давление
  • сложно переносить тепло или холод
  • повышенная потливость
  • выпадение волос, изменения ногтей
  • повышенное оволосение на теле у женщин
  • угревая сыпь
  • растяжки на коже
  • сухость и истончение кожи
  • повышенный или пониженный вес
  • резкое повышение аппетита в сочетании со снижением веса
  • частые головные боли, особенно когда вы испытываете чувство голода
  • жажда
  • частое мочеиспускание
  • потливость в сочетании с чувством голода
  • частые запоры
  • зуд кожи и слизистых
  • сухость кожи
  • частые и трудноизлечимые воспалительные поражения кожи
  • судороги, боль в икрах ног
  • боли в крупных суставах и костях
  • переломы костей при незначительном травмировании
  • нарушения менструального цикла
  • выделения из молочных желез вне беременности и кормления грудью
  • бесплодие (мужское или женское) невыясненной природы
  • у мужчин: снижение и исчезновение потенции, увеличение молочных желез

Если вас не беспокоят перечисленные проблемы, посетить эндокринолога необходимо:

  • при планировании беременности
  • если вы уже вынашиваете ребенка, для контроля функции щитовидной железы и уровня глюкозы крови
  • перед подбором контрацептивного средства
  • с наступлением менопаузы у женщин для подбора гормональной терапии (если требуется) и профилактики остеопороза
  • по достижении 45-50 лет представителям обоего пола, независимо от самочувствия для профилактического осмотра.

Для контроля возрастных изменений следует проводить обследование 1 раз в год.

Записаться на приём к специалистам ЛДЦ «Биомед» можно по телефонам:
+7 (8634) 391-501
+7 (8634) 314-911
в пн.-пт. с 07.30 до 19.00
в сб. с 08.00 до 18.00
в вс. С 08.00 до14.00
без выходных.

Присылайте свои новости, фото и видео на номер +7 (918) 895-78-18 (Viber, WhatsApp).
Звоните, если хотите предложить интересную тему или задать вопрос представителям власти.
Подпишитесь на нашу группу в Инстаграмме.
«Новый таганрогский курьер» в соцсетях:  Одноклассники,  Facebook,  ВКонтакте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *