Истомлённые зноем или Как избежать теплового удара

Даже у вполне здорового человека, при установившейся температуре окружающего воздуха выше 27°C, система терморегуляции его организма не выдерживает длительной нагрузки и проявляется это потерей работоспособности

В первую очередь, активное потоотделение — это потеря влаги и нарушение солевого баланса в организме, что ведёт к ухудшению питания мышц, упадку сил и возможности теплового удара.

Однако, ещё более, чем мышечные клетки, от жары страдают клетки мозга человека. В горячем воздухе, наполненном смогом – смесью выхлопных газов, мелкодисперсной пылью и испарениями асфальта, не просто ощущается, а реально не хватает кислорода. Хроническая / длительная нехватка кислорода ведёт к гипоксии – мозг не может полноценно насытиться кислородом. Как результат – головокружение, страдает память и внимание. Так и «думается» в жару, много хуже.

По прогнозам синоптиков, жара продолжит давить на Ростовскую область. Небольшой спад температуры ожидается только 13 и 14 июля. При этом, вероятность осадков – нулевая. Кстати, Всемирная метеорологическая организация официально подтвердила, что июнь 2024 года стал самым жарким за всю историю наблюдений.

По официальной информации, жара в Ростове-на-Дону 5 июля побила 86-летний рекорд. Температура воздуха преодолела рекордную отметку в пятницу. По данным синоптиков, столбики термометров поднимались до +39 °С. В этот день в 1938 году была зафиксирована температура +38 °С.

Экстремальное, продолжительное тепло серьёзно-отрицательно влияет на все аспекты жизни человека.  Избежать теплового удара можно находясь в тени деревьев. При учащении дыхания и пульса, необходимо выпить много воды / принять душ. Желательно, чтобы вода была комнатной температуры – 15-18°С.  

Михаил АНДРОНИК